Que puis-je faire ?

Le Long COVID pose une variété de défis de nature médicale, mais aussi sociale. Les thèmes peuvent être groupé, comme le montrent les mots-clés ci-dessous. Les Guides pratique pour gérer les symptômes sont soulignés en jaune, ceux qui traitent les thèmes sociaux sont en bleu. L'offre de Guides pratique est constamment élargie.

Appétit et digestion

Ce groupe de symptômes comprend des plaintes telles que des nausées, des diarrhées, des crises de faim vorace ou, à l'inverse, une perte d'appétit. L'appétit peut être, mais n'est pas toujours, influencé par des troubles de « Goût et odorat ».

Douleurs

Ce groupe de symptômes est l'un des plus courants. Il comprend des douleurs musculaires, des membres et des articulations, des douleurs dans l'abdomen et la poitrine, des crampes et des raideurs, ou encore des maux de tête et des crises de migraine. Des douleurs et une sensation d'oppression au niveau des poumons sont également possibles.
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Droit

Les aspects juridiques sont de première importance en matière de Long COVID : comment gérer les assurances ? Comment percevoir les indemnités journalières maladie ? Existe-t-il des certificats d'incapacité de travail ? Quel rôle joue un diagnostic dans ces aspects juridiques ?
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Faiblesse

Les personnes qui souffrent de Long COVID font état d'une sensation de faiblesse : physiquement avec une diminution des performances (faiblesse musculaire), mentalement avec de l'apathie et de la langueur. Certains peuvent à peine marcher, d'autres doivent se forcer et se dépasser énormément pour chaque activité.
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Fatigue

« Fatigue » fait référence à un grand épuisement qui ne disparaît pas, même avec beaucoup de sommeil. Une telle fatigue généralisée est également connue chez d'autres maladies virales. Il est important, si possible, d'éviter que l'épuisement ne devienne chronique.
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Gorge, nez, oreilles

Ce groupe comprend les symptômes du rhume tels que mal de gorge, toux, otite, mal de tête ou fièvre. Des acouphènes ont également été signalés. La toux sèche caractéristique du COVID-19 peut persister dans certains cas.
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Goût et odorat

Le COVID-19 peut provoquer une altération ou une perte du goût et/ou de l'odorat. Par exemple, les aliments peuvent sembler insipides ou avoir un goût ou une odeur différente. Ce trouble peut se résorber ou persister dans le temps.
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Peau et cheveux

Diverses plaintes dermatologiques ont été observées : il s'agit, par exemple, d'éruptions cutanées, de pustules sur les joues, d'urticaire (rougeurs sévères/papules sur la peau accompagnés de démangeaisons), de modifications de la langue ( « langue COVID » ) ou de perte de cheveux.
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Pensée et perception

Des difficultés de concentration et des oublis inhabituels font partie des symptômes cognitifs possibles du Long COVID. Ils comprennent également la lenteur de la pensée ou la difficulté d'expression orale. Des troubles de la vue ont également été décrits.
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Reins et vessie

Des problèmes rénaux et vésicaux ont également été signalés : urgence (vessie hyperactive, avec envie soudaine d'uriner souvent difficile à différer), incontinence par impériosité (fuites d'urine avant que le patient n'atteigne les toilettes), fréquence (besoin d'uriner huit fois ou plus par jour), nycturie (besoin d'uriner deux fois ou plus par nuit).

Respiration

Comme le COVID-19 s'attaque aux voies respiratoires, l'essoufflement et le manque de souffle peuvent survenir pendant, mais aussi après l'infection aiguë. La peur et le sentiment d'étouffement ou la limitation des performances physiques peuvent affecter gravement la vie quotidienne.
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Santé mentale

Le Long COVID peut affecter la santé mentale sous toutes ses formes. Les symptômes comprennent un sentiment de déséquilibre, de l'anxiété, des attaques de panique et de la dépression, ainsi qu'une diminution de la résilience, par exemple face à la douleur.
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Santé sexuelle et reproductive

Le long COVID peut affecter la sexualité. Les symptômes comprennent une diminution du désir et une augmentation de la douleur. La dysfonction érectile a été rapportée chez les hommes. Des changements dans les menstruations et dans le syndrome prémenstruel ont été rapportés chez les femmes.

Sommeil

Le Long COVID peut provoquer des difficultés à s'endormir et à dormir pendant la nuit. Les personnes qui restent éveillées avant de s'endormir ou au milieu de la nuit ont tendance à être physiquement et mentalement fatiguées pendant la journée. Cela peut également déséquilibrer le rythme veille-sommeil.
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Système cardiovasculaire

Ce groupe de symptômes comprend surtout des palpitations fortes et soudaines qui peuvent survenir sans effort préalable, par exemple au moment de s'endormir. Un pouls élevé et des problèmes circulatoires ont également été observés.

Travail

Le retour au travail peut être très différent selon les symptômes la profession, et peut être un défi tant pour les employés que pour les employeurs.
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Vertiges

Une sensation de vertiges, parfois associée à des troubles de l'équilibre, est également décrite par les personnes concernées. Les vertiges peuvent également se manifester par une sensation d'étourdissement, comme si l'on allait bientôt perdre connaissance.

Remerciements

Les personnes suivantes nous ont aidés par leur expertise technique à créer la section de Guides pratiques:

  • Toutes les personnes concernées qui contribuent au développement d'Altea en partageant leurs expériences et leurs besoins ;
  • Dr. med. Otto Brändli, spécialiste en médecine interne, en pneumologie et en médecine physique et réadaptation, cabinet ApoDoc Hardbrücke Zürich et professeur adjoint (invité), Bellevue Hospital, NYU Medical Center, New York, États-Unis ;
  • Dr. phil. Johannes Glarner, yogi, thérapeute en yoga, conférencier en yoga ;
  • Helena Hefti Wenger, instructrice Wim Hof et formatrice en respiration ;
  • Nicole Kessler, dipl. Physiothérapeute FH, dipl. AEK (acupression et travail corporel énergétique selon Coaz) ;
  • Brigitte Ruff, thérapeute complémentaire avec diplôme fédéral de thérapeute respiratoire, superviseur reconnu OdA KT, thérapeute respiratoire après Middendorf et après Buteyko, formatrice NeuroScanBalance, infirmière certifiée AKP ;