Per i cantanti d'opera, i polmoni sono uno degli strumenti di lavoro più importanti. Passano anni ad allenarsi e a praticare le loro tecniche respiratorie e vocali. L'English National Opera (ENO) di Londra ha pensato che queste tecniche potrebbero anche aiutare le persone colpite da Long COVID a respirare di nuovo meglio. Così l'anno scorso hanno lanciato un programma di esercizi: ENS Breathe.
Il programma, che naturalmente si svolge online, è stato co-sviluppato da specialisti polmonari dell'Imperial College. Sarah Elkin, una specialista in broncopneumopatia cronica ostruttiva (COPD – Chronic obstructive pulmonary disease), dice: «La mancanza di respiro è debilitante e spaventosa. Il nostro programma è progettato per aiutare le persone a ridurre i loro sintomi.»
Nessuna conoscenza preliminare necessaria
Il punto di partenza sono le ninnenanne tradizionali, che hanno diversi vantaggi: sono in una gamma vocale piacevole che può essere raggiunta senza sforzo, le melodie sono spesso già note, e hanno un effetto calmante. Non bisogna amare il canto o essere bravi a farlo per partecipare, sottolineano i responsabili. Un servizio della BBC dà una breve visione di come funzionano le sessioni.
A partire dalle ninnenanne, il respiro viene riqualificato per rompere i vecchi schemi. Chi ha difficoltà respiratorie tende a respirare troppo velocemente e troppo superficialmente - e quindi esaspera la sensazione opprimente di non avere abbastanza aria. Una respirazione calma e lenta, d'altra parte, può calmare di nuovo il corpo e la mente.
Cantare risolleva l'umore
C'è anche un altro aspetto: si sa da molto tempo che cantare insieme solleva lo spirito. È proprio questo aspetto sociale che è stato percepito come molto positivo dai partecipanti al programma: si sono sentiti meno isolati e parte di una comunità di destino che si sostiene a vicenda.
«Decisamente raccomandato»
Un partecipante alla sperimentazione pilota ha descritto il programma come «fantastico». Lo ha «aiutato enormemente» con le sue difficoltà di respirazione, è citato in un comunicato stampa dell'Imperial College. Tutti i partecipanti hanno detto che «raccomanderebbero sicuramente» il programma ad altri affetti da Long COVID. A causa di questa buona esperienza, ENS Breathe viene ora offerto in tutta l'Inghilterra.
Solo su prescrizione medica
Sebbene questo sia un programma online, i posti sono limitati e soggetti a prescrizione. Solo coloro che sono stati indirizzati da una clinica Long COVID possono partecipare. Finora, il programma è limitato all'Inghilterra, anche se si sta pianificando di aprirlo a livello internazionale.
Interesse dei teatri d'opera svizzeri
Quindi il programma inglese non è accessibile in Svizzera, e non c'è niente di paragonabile nei teatri d'opera locali, come mostra un piccolo sondaggio. A Berna, il progetto di Londra è ben noto e suscita interesse. «Stiamo esaminando se un progetto simile potrebbe essere realizzato qui», scrive il Konzert Theater Bern in risposta a una richiesta di informazioni.
Alternative accessibili
Indipendentemente da ciò che offrono i teatri d'opera, gli interessati possono anche testare in Svizzera se gli esercizi di respirazione possono dare loro sollievo e nuova energia vitale. Nel Vademecum di Altea sono disponibili vari esercizi con questo scopo. Nell'Elenco, si possono anche cercare le offerte di terapia respiratoria.
Ci sono sempre più indicazioni che occuparsi consapevolmente della respirazione può avere un effetto molto positivo per le persone affette da Long COVID. Lo dimostra, per esempio, la storia di Brigitte Post. La sua prima sessione di terapia respiratoria è stata così emozionante che ha pianto per il sollievo.
Idealmente, gli esercizi di respirazione possono dare ai polmoni malconci una tregua - nel vero senso della parola.
«La mancanza di respiro è debilitante e spaventosa. Il nostro programma è progettato per aiutare le persone a ridurre i loro sintomi.»
Idealmente, gli esercizi di respirazione possono dare una tregua ai polmoni.
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