Il Long Covid comporta grandi sfide : energia altalenante, difficoltà di concentrazione e stanchezza influenzano spesso la vita quotidiana. Proprio per questo strategie pratiche sono essenziali. Il corso online di CSS nasce per aiutare chi convive con questi sintomi.
Al centro del corso c’è la gestione scientifica dei sintomi e lo sviluppo di soluzioni personalizzate. I partecipanti imparano a ridurre lo stress, gestire meglio l’energia e aumentare lentamente le loro attività. Il corso offre tecniche concrete, come il pacing, strategie di respirazione e riposo, metodi per rafforzare la resilienza mentale.
Il costo del corso è di 50 CHF
Gli incontri avvengono online con alcune settimane di distanza, così ognuno può apprendere e sperimentare al proprio ritmo. Il confronto tra pari è favorito in un clima di rispetto, ma non obbligatorio. L’esperta health coach Lejla Baltic accompagna i partecipanti con consigli e sostegno.
Importante: il corso non sostituisce trattamenti medici, ma insegna strategie di auto-gestione e dà motivazione a continuare nel tempo. Il costo del corso è di 50 CHF. Ogni gruppo ha massimo dieci partecipanti per un’assistenza su misura.
Le nuove date dei corsi per il 2025 e 2026 sono già disponibili.
Le nuove date dei corsi per il 2025 e 2026 sono già disponibili. Interessati possono registrarsi facilmente online. Chi cerca nuovi modi per affrontare il Long Covid troverà qui guida professionale, consigli pratici e un supporto duraturo per una migliore qualità di vita.
